BERINGELA RECHEADA
Dra Renata Sanches Álvares da Costa
Nutricionista CRN5/1814



 
 
INGREDIENTES

01 berinjela fatiada verticalmente;
½ lata de creme de soja;
300g de proteína de soja texturizana fina(PVT) ;
02 cebolas médias;
03 colheres de sopa de salsão picado;
01 tomate;
alho a gosto;
pimentão;
½ disco de minas frescal;
orégano a gosto;
farinha de rosca;

PREPARO

Leva a proteína de soja para ferver em água com gotinhas de limão por 20 min. Divide a berinjela ao meio e deixa de molho em um pouco de água com sal e limão para ficar levemente amolecidas. Empana com farinha de rosca e leva ao forno pré aquecido por 15min. Escorre a PVT espremendo o excesso de água com as mãos. Corta os temperos picadinhos, e leva ao fogo para refogar em um pouco de água com azeite de oliva, acrescenta em seguida o PVT, deixa cozinhar por aproximadamente 20min, por fim acrescednta o minas frescal quando o recheio estiver bem sequinho. Em seguida coloca-se o creme de soja e mistura, acrescentando um pouco de orégano. Arruma o recheio em cima das berinjelas, Sirva acompanhado de legumes gratinados no vapor.